Ohjattu liikunta

Päivävesijumpat

Maanantaisin ja perjantaisin klo 13-13.30

• Hinta: ohjausmaksu 2€ ja uintimaksu
• Paikka: Uimahalli, 25m allas, veden lämpötila 26-28 astetta
• Kaikille sopiva vesijumppa jossa kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa ja harjoitetaan tasapaino- sekä koordinaatiokykyä käyttäen hyväksi veden vastusta ja eri välineitä.
• Saat vaihtoehtoja liikkeisiin ja pystyt itse säätelemään tunnin rasittavuutta

Huom! Huomioithan, että päivävesijumppien aikaan lipunmyynti ei ole avoinna, joten maksut tulee ladata rannekkeisiin etukäteen uimahallin aukioloaikoina. Uimahallin ovet aukeavat vesijumppaajille 30min ennen jumpan alkua.

Vesijumpat iltaisin

tiistaisin ja torstaisin klo 18-18.30

• Hinta: ohjausmaksu 2€ ja uintimaksu
• Paikka: Uimahalli, virkistysallas, veden lämpötila 32 astetta
• Kaikille sopiva vesijumppa jossa kehitetään kestävyys- sekä lihaskuntoa ja harjoitetaan tasapaino- sekä koordinaatiokykyä käyttäen hyväksi veden vastusta ja eri välineitä.
• Saat vaihtoehtoja liikkeisiin ja pystyt itse säätelemään tunnin rasittavuutta

Yhdistysten vesijumpat (vain yhdistysten jäsenille)

• Maanantaisin klo 14-14.30 Invalidi- ja diabetesyhdistys

• Torstaisin klo 14-14.30 Syöpäyhdistys

• Perjantaisin klo 14-14.30 Reumayhdistys

• Paikka: Uimahalli, virkistysallas, veden lämpötila 32 astetta

Tiistaisin klo 9.30-10.30

• Ikääntyville tarkoitettu ryhmäliikuntamuoto, jossa jumpataan pääsääntöisesti seisten monipuolisesti eri välineitä käyttäen. Ryhmän tarkoituksena on kohentaa ja ylläpitää fyysistä ja henkistä kuntoa.
• Paikka: Tahto Areena, 4 osa

• Hinta: 2€/kerta (käteinen).
  • Ei erillistä ilmoittautumista, riittää että saapuu paikalle.

Keskiviikkoisin klo 9.30–10.15

Monipuolista jumppaa tuolilla. Teemme suurimman osan liikkeistä tuolilla istuen, mutta joitakin liikkeitä tehdään myös seisaaltaan tuolia apuna käyttäen. Tuolijumppa vahvistaa lihaksia, lisää liikkuvuutta ja parantaa tasapainoa.

Paikka: Tahto Areena, 4 osa

Hinta: 2€/kerta (käteinen)

Ei erillistä ilmoittautumista, riittää että saapuu paikalle.

Tuolijumppa (Vampula)

Perjantaisin klo 14.45-15.30

Paikka: Sallilan koulu

Hinta: 2€/kerta (käteinen)

Maanantaisin klo 14.15-15

Lavis on lavatanssiaskelin tehtävää matalan kynnyksen tanssillista jumppaa. Laviksessa et tarvitse paria. Ota mukaan sisäliikuntavarustus.

Paikka: Tahto Areena, Osa 4

Hinta: 2€/kerta (käteinen)

Ei erillistä ilmoittautumista, riittää että saapuu paikalle.

Lauantaisin klo 9.30-10.30

• Perheliikunta on suunnattu alle kouluikäisille lapsille ja heidän huoltajilleen. Luvassa temppuratoja, leikkejä ja vapaata puuhastelua.
• Yhteistyössä: Huittisten 4H-yhdistys
• Paikka: Tahto Areena, 4 osa
• Maksuton, ei ilmoittautumista

Keskiviikkoisin klo 14.30-16

Tahto Areenalla: monitoimitila & 4 osa
Vapaata liikkumista esim. pallottelua, temppuilua, iWall -seinä. Toiveiden mukaan yhdessä pelailua, hippoja yms.
Ei tarvitse ilmoittautumista.

Omatoimisissa ryhmissä liikutaan ilman omaa ohjaajaa. Ryhmät ovat maksuttomia.

Rohkeasti mukaan, ilmoittautua ei tarvitse!

Lentopallo naiset

• Maanantaisin klo 19.30-21.00
• Lukio

Salibandy aikuiset

• Tiistaisin klo 19.30-21.00
• Lauttakylän koulun sali

Jumppa/sähly

• Keskiviikkoisin klo 19.30-21.00
• Lauttakylän koulun sali

Lentopallo aikuiset

• Perjantaisin klo 19.30-21.00
• Lauttakylän koulu

Hydrohex on altaan reunalla sijaitseva virtuaalinen treenipalvelu, jonka avulla voit treenata vedessä omaan tahtiisi. Laitteen laajasta ja päivittyvästä valikoimasta voit valita itsellesi sopivan treeniohjelman. Selkeät vedenalaiset opastusvideot ohjaavat liikkeet oikein ja turvallisesti.

Hydrohex-näyttö sijaitsee virkistysaltaan reunalla ja sitä käytetään kaukosäätimellä. Huomioithan, että laite ei ole käytettävissä silloin, kun allas on varattu muuhun toimintaan. Tarkistathan siis virkistysaltaan varaukset ennen harjoittelua.

Hydrohexin käyttö on maksutonta. Henkilökunta auttaa mielellään laitteen käytössä ja treenin valinnassa.

Näin treenaat Hydrohexin kanssa:

• Valitse itsellesi sopiva treeni monipuolisesta valikoimasta

• Seuraa videon ohjeita vedessä

• Valmista! Treenin jälkeen sekä keho että mieli kiittävät!

Uutta Huittisten uimahallilla: Hydrohex Fitness-​tunnit

Ohjatut ja aikataulutetut vesiliikuntatunnit tarjoavat selkeän ohjauksen, musiikin sekä innostavan yhteisharjoittelun ryhmässä.

Hydrohex Fitness -​​tuntien aikataulu (ohjelma päivitetty 12.8.2026):

• Maanantai klo 16.15 – Cardio 4 (haastava)
• Tiistai klo 18.00 – Power 9 (keskitaso)
• Keskiviikko klo 19.45 – Power 2 (haastava)
• Torstai klo 7.00 – Cardio 7 (keskitaso)
• Torstai klo 18.00 – Power 3 (haastava)
• Perjantai klo 18.00 – Cardio 4 (haastava)
• Lauantai klo 12.15 – Hiit 2 (haastava)

Lisätiedot uimakouluista TÄÄLLÄ